Self love
見えなくてもいいから、
見ようとすること。
聞こえなくてもいいから、聞こうとすること。
分からなくていいから、
大切に、意識を向けること。
“自分に寄り添うこと“って
「できる」
「できてる確信」みたいなものがないと
やっぱり私には無理って、
よく分からないって、なるんだけど。
そうでなくてよかったんだって
気付いてからは
実際そうできなくても
そうしてあげたいという“意識“が
そもそもの自分を大切にする行為
そのものだった。
自分の中にある
見て見ぬされてきた、無視され続けた
消化されずに溜まってきた感情や想いは
ただ、「意識を向けてくれる」だけでも
自分との信頼関係や、
“見てくれようとしてる安心感“は確かに
積み重なっていくものだった。
瞑想も同じで、
瞑想状態になることができなければ
「できなかった」じゃなくて
瞑想しようと、すること。
ただ、目を閉じて呼吸に意識を向ける時間にこそ、価値があるから。
自分の内側に、全部意識を向ける時間。
私は、私で在ることを放棄しない。
私でいる以上、私の中で起こる全てのことに
目を向け、耳を澄まし、
私に寄り添って生きていく。
必ずしも、思うように
明確に
見えなくても、聞こえなくても。
model: kasumi
Photo : kana
#hsp
#selflove
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