フォーカスを当てるところ
ポジティブシンキングが良しとされるなかで
ネガティヴな感情や思考を排除し始めると
行き場の無くなったそれらは
どこに行くでしょう？
無理やり見なかったことにして
その時は前向きになれたとしても
その押し込んだ感情は
自分の中にどんどん溜まっていきます。
感情をコントロールすることって、
感情が無くなる訳じゃないし
“無理やり“目を伏せることでもない。
むしろ、見たくなかった
自分の感情としっかりと
目を合わせて対面することで
自然とその感情との関わり方が
変わることだと思っている。
手放しやすくなるというか、
無視するんじゃなくて
ちゃんと心から認めて
受容すると主張が収まっていく感覚。
ネガティヴな自分の部分と
対面って、まぁまぁキツイ😂
見たくないし、早く収まれって
毛嫌いしちゃうけど
ポジティブは良いこと
ネガティヴはダメなこと
の呪いから、まずは覚めていこう🕊💎
「あの人は何であんな事を言ったのか？」や
「あの時こうしたら良かったか？」じゃなくて 「どうしてこの一言にこんなにも傷ついたの？」
「どうしてこんなに引っかかるんだろう」
という、自分の【反応】と向き合うこと。
その反応の火種まで掘り下げられると、
相手を変えるんじゃなくて、自分の感情の
根っこを癒したり理解してあげることに繋がります。
・
・
前に映画になった「インサイドヘッド」を
見るとイメージ湧きやすいと思う✨
感情のキャラクターたちが、
自分の中に存在してして
皆んな愛しく自分の為に動いてくれている
ストーリー。
どれも大事な個人で、欠かせない感情💫
また見ていない方は是非おすすめです🌏💕
パーソナルセッションでは
必要であればこういった
個人的な観点の掘り下げもしています🌳
⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋
🕊ヨガクラススケジュール🕊
@滝沢市ふるさと交流館クラス
one yoga class
1/12（日) 10:00〜11:30
1/17(金) 19:00~20:30
1/26(日）19:00~20:30
1/31(金) 19:00~20:30
料金¥2000（4回券¥6800）
定員4名
@パンプルムゥス 盛岡店
▪️Cafe yoga
2/9(日) 10:00〜11:30
¥1800
@slowlive
◾︎ BOTANICAL YOGA
2/7（金）19:00〜21:00
¥2000
@ponobooks
▪️パジャマ会
1/25(土)19:00〜
¥1500
0コメント