フォーカスを当てるところ



ポジティブシンキングが良しとされるなかで
ネガティヴな感情や思考を排除し始めると

行き場の無くなったそれらは
どこに行くでしょう?


無理やり見なかったことにして
その時は前向きになれたとしても


その押し込んだ感情は
自分の中にどんどん溜まっていきます。



感情をコントロールすることって、
感情が無くなる訳じゃないし
“無理やり“目を伏せることでもない。


むしろ、見たくなかった
自分の感情としっかりと
目を合わせて対面することで
自然とその感情との関わり方が
変わることだと思っている。


手放しやすくなるというか、
無視するんじゃなくて
ちゃんと心から認めて
受容すると主張が収まっていく感覚。



ネガティヴな自分の部分と
対面って、まぁまぁキツイ😂
見たくないし、早く収まれって
毛嫌いしちゃうけど

ポジティブは良いこと
ネガティヴはダメなこと
の呪いから、まずは覚めていこう🕊💎


「あの人は何であんな事を言ったのか?」や
「あの時こうしたら良かったか?」じゃなくて 「どうしてこの一言にこんなにも傷ついたの?」
「どうしてこんなに引っかかるんだろう」
という、自分の【反応】と向き合うこと。


その反応の火種まで掘り下げられると、
相手を変えるんじゃなくて、自分の感情の
根っこを癒したり理解してあげることに繋がります。

・

前に映画になった「インサイドヘッド」を
見るとイメージ湧きやすいと思う✨

感情のキャラクターたちが、
自分の中に存在してして
皆んな愛しく自分の為に動いてくれている
ストーリー。
どれも大事な個人で、欠かせない感情💫

また見ていない方は是非おすすめです🌏💕



パーソナルセッションでは
必要であればこういった
個人的な観点の掘り下げもしています🌳



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🕊ヨガクラススケジュール🕊
@滝沢市ふるさと交流館クラス
one yoga class
1/12(日) 10:00〜11:30
1/17(金) 19:00~20:30
1/26(日)19:00~20:30
1/31(金) 19:00~20:30
料金¥2000(4回券¥6800)
定員4名


@パンプルムゥス 盛岡店
▪️Cafe yoga
2/9(日) 10:00〜11:30
¥1800 

@slowlive
◾︎ BOTANICAL YOGA
2/7(金)19:00〜21:00
¥2000

@ponobooks
▪️パジャマ会
1/25(土)19:00〜
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私らしい、私へ。 盛岡市でヨガをはじめよう。

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