身体と、心と頭がある

「身体が、あった」
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 この前、ヨガレッスンを終えた方がポロッと言ってくれた言葉。 

すごく深くて今でも思い出す。
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頭ばかりで生きてるから、どうしても
忘れちゃうんですよね

身体がちゃんと
あったんだなって気付いたというか。 

 というような事を
ため息まじりに言ってくれて嬉しかった。
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忙しくて大事な感覚を忘れて走ってる私たち。
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そして逆に
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身体や心、頭が
「あるんだ」と思えることは

じゃあ、その持ち主である自分は何者で
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「本当の自分」となる、

観ている側の自分は
どこに「ある」のかなという視点にも繋がると感じる。
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いつも一体化している

身体や心、頭の中の思考のループから

一旦距離を置いて冷静に俯瞰することを

ヨガの時間では大切にしています。

マットの上でこういった時間を過ごすことで

日常における

身体の不調や感情の波、思考の騒がしさも

俯瞰して眺めることで冷静に今必要な判断ができたり、

必要以上に苦しむ前に自分の軸に戻ることができます。

俯瞰の特訓をすることで、随分と

生きるのが楽になりました。

いつも自分自身そのものだと思い込んでいるそれらを

改めて認識したり、観察したり。

あくまで、私の「一部」にしか過ぎず

ここまで生きてきた尊いパートナーなんだなあと

思えることで

自分を生かすために一生懸命働いてくれて

守ってくれている身体も心も頭も

なんだか愛おしく、いつもありがとねー！

今日は調子悪いのねー？

そっかそっか、今日は、こうゆう状態なのね

というように感じてくるようになったり＾＾

今日の呼吸の状態は、いかがですか？

kana