オススメのアプリ①
スマホの中のアプリ
みなさん、どんなものを使っていますか？
どんなもので埋まっていますか？
スマホの画面の中こそ、自分の内側（興味のあるもの、趣味、必需品）の感性が出ますよね😁
今日は
最近はじめたジャーナリングアプリがとても良かったので、紹介しようと思います✨
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もともと、きっかけは本屋で出会ったジャーナリングの（自分の頭の中を書き出す）
一冊の本。
色んな質問があって、別に誰に見せるわけでもなく答えていって、自分が今何を考えていたり、想っているのか
それを客観的に知り、整理するようなもの
普段セルフでやっていたものだったけど、こうゆう風に商品化されているのに興味を持って購入を考えた時、このご時世、わざわざ物を増やさずともアプリでないかなー？と出会ったのがドンピシャ💫
リアルにノートとペンもとてもいいのだけど
なかなか継続しない方にはもってこいだなと思う！
数分でポン、と今の感情を記録したり、つぶやきみたいな感じで日記書いたりすると
AIが色々とまとめて教えてくれる。
すごい😵💫ハイテク✨✨✨（死語）
こうして見れると、自分をまた一つ知れるし
何か目的や行動につながりそうですね🌈
綺麗事だけじゃなくて、リアルな心情を素直に包み隠さずに吐き出せることで、
何にモヤモヤしてる？何が嫌い？何が好き
？
昨日はめっちゃ元気だったけど、今日は疲れてるね〜とか、そんな感じ🍃
良いとか、悪いとかジャッジはいらないから、ただ他人事のように「ああ、今自分はこうゆう状態なんだな、こうゆうことを気にしているんだな」みたいなことを俯瞰できる癖づけはとても役に立ちます🔥
ヨガでもつねづねお伝えしていること。
是非一緒にやってみましょ＾＾
kana.
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