2021.10 スケジュール

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10月のグループレッスンのスケジュールです🍁
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グループレッスンの日程が不定期ではありますが、もしこの日以外で個人レッスン希望の方はご相談ください🍃
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1レッスン　
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【料金】
¥2000
4回券　¥6800 （期限一年）
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【90分の基本の内容】
リラクゼーション〜お話〜呼吸の練習〜ポーズ〜ファイナルリラクゼーション〜瞑想
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この流れをベースに、体調やメンタルによって呼吸の練習や瞑想がメインになる日があったり
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逆にストレッチポールやブロックを使ってフィジカル面にアプローチする日もあります🌿
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寝不足でしたら、最後のリラクゼーションを長めにして爆睡してもらっても大丈夫。
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全ての役割を脱ぎ捨てた【本当のわたし】で
過ごす時間です。


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今日の自分だけのオリジナルのヨガを体験しましょう🌎
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kana.



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one yoga

ヨガの時間は呼吸と、こころと、からだと向き合う時間。自分と対話をする時間です。沢山の荷物を降ろしたまっさらなありのままの私で過ごしましょう。その先に、すでに在る自分の内なる“強さ“や“しなやかさ“に気付いていきます。グループレッスンではありますがみなさんそれぞれの「自分オリジナル」のヨガクラスです。

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私らしい、私へ。 盛岡市でヨガをはじめよう。

〜岩手県盛岡市/前九年にあるヨガのお部屋 one yoga roomへようこそ〜 この空間は 空と植物に囲まれた誰の目を気にすることのない安全な居場所です。 元気な時も、そうでない時も立ち寄れる 保健室のような存在でありたい想いです。 ヨガが初めての方も どうぞ安心してお越しください。 【企業様等の出張ヨガの申込は日程の第三希望をお問い合わせページからお知らせ下さい】

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