息

⁡
⁡
居心地が悪いとき
息を潜めて
⁡
⁡
集中したり我慢するときは
息を止めてる

⁡
⁡
疲れてると、はぁ
とため息が出る
⁡
⁡
緊張したり
怒ると息が荒くなる
⁡
⁡
⁡
⁡逆に、穏やかで幸せな時に
呼吸も深く、ゆるやかなのは言うまでもない。
⁡
呼吸とマインドは直結しています。
⁡
⁡
⁡
⁡
マインドを、意識で
あれこれコントロールしようとする前に
まずは呼吸🍃
⁡
⁡
呼吸は唯一、
寝ている時も無意識にも繰り返されるし
自分の意識で深めることも、パワフルにすることも
できる
私たちの生命力そのもの。
⁡
⁡
呼吸の仕方によって
リラックスもできるし
やる気や集中力も高めてくれる。
⁡
⁡
一生途切れることなく
付き合っていくものだから
⁡
自分の呼吸を極めていこう🦋




kana.




⁡
8月予約はこちらから


one yoga

ヨガの時間は呼吸と、こころと、からだと向き合う時間。自分と対話をする時間です。沢山の荷物を降ろしたまっさらなありのままの私で過ごしましょう。その先に、すでに在る自分の内なる“強さ“や“しなやかさ“に気付いていきます。グループレッスンではありますがみなさんそれぞれの「自分オリジナル」のヨガクラスです。

RESERVA

私らしい、私へ。 盛岡市でヨガをはじめよう。

〜岩手県盛岡市/前九年にあるヨガのお部屋 one yoga roomへようこそ〜 この空間は 空と植物に囲まれた誰の目を気にすることのない安全な居場所です。 元気な時も、そうでない時も立ち寄れる 保健室のような存在でありたい想いです。 ヨガが初めての方も どうぞ安心してお越しください。 【企業様等の出張ヨガの申込は日程の第三希望をお問い合わせページからお知らせ下さい】

0コメント

  • 1000 / 1000