自分による自分の為のヨガ
ハッピーな時に「ヨガのお陰だなぁ😊」と
思えることより
アンハッピーで
感情に揺さぶられたり
体調も悪くて
人間関係うまくいかなったり
誰かを嫌いになりそうだったり
嫌われそうになったり
理解できなかったり理解して欲しかったり
子供のようにふてくされたり
寂しかったり嫉妬したり
悩んだり
自分が嫌いになったり
はぁーもう人間やってんの疲れる！笑
って、なった時に
ヨガに戻れる
自分の軸に戻れる
呼吸に戻れることに
どれだけ救われてきたか。
人間だもの、日々色々コントロールしきれないこともある中で
逃げ道たくさんあったり無かったり
強制的なポジティブシンキングで蓋したり
泣きたくなったり
トラウマ、インナーチャイルドと向き合いざる負えない時も
ヨガは、自分の内側に
何も脚色しない。
ニュートラルに戻れる。
だから、本質と向き合える唯一のすべ。
他人軸でユラユラ、ギューっと心がキツくなる時
何度も何度も助けられて
自分の内側に、背骨に沿って
一本のパイプが安定する。
そのパイプをクリアにするように、また
呼吸を流す。
毎回毎回、まじで、ヨガしてて良かった。って
心底過去からの自分に感謝する。
ハッピーな時には何でも感謝しやすいけど
どん底の時に感謝できる、って
唯一、ヨガしてる時。
私は、私による
私の為のヨガが大好き🌙
だから、みんなにも、グループレッスンに
ついていくヨガだけじゃなくて
あなたの、あなたによる
あなたの為だけのヨガを
続けてほしい🦋
みんなにとって、ヨガから
受けたギフトは何？
どんな時にヨガに感謝する？？
どんな時、自分を愛せて自分に感謝できる？
一緒に、自宅練習を続けていこう🍃
何も無くなった時
何かが変わっていく中でも
呼吸だけは
無くならない。
変わらない。
だから、
他の事を手放すことも恐れない。
私たちには呼吸がある。
kana.
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