今日のクラスは

今までに増して
前代未聞のクラスとなった。笑

さっそくなんだけど、先日
J brownから學んだことを
（彼からは、「知識「というより
ほぼ実體験を通した「生きた解釈「が多かったように
感じる）

生徒さんにシェアした。

たくさんのエピソードの中で、
いくつかを抜選して。

そしてガイドに従うのではなくて
自分の呼吸に、
自分がそうしたいと思ったことを
選択してね。
もし休憩が必要ならば、寢てください、と。

そしたら、
始まりのシャバアーサナの際に
部屋の明かりを全部一旦消していたのだけど、

「この暗さが心地いいから、このまま続行したい」と
その場の意見が一致して

結果、まさかの月明かりと外燈だけで
最後まで行うことになって。

今までなら、常識的に
危ないから、とか、生徒さんの
細かなところを見れないからとか
思考が働いたと思うけど、

経験のある
安心できるメンバーだったし
なにより今日は、それを
葉えたいと思ったから、そうした。

もちろん安全第一で、配慮しながらでは
あったけど。
シークエンスも、とてもシンプルな
動きに留めて。

月明かりのぼんやりな明るさの中に

メンバーの呼吸音がただ鳴り響いて

動きも、呼吸に合わせて
早く終わる人も遅い人もいて。

ある意味とっても神秘的で。

終わってから「すごく呼吸に集中できた」と。

こんなリクエストに応える日も、
いいなぁ。
もっと自由なクラスをしていきたい。

それは、何でもありな、
という自由ではなく
本当の意味で“自分の呼吸の自由“を感じるヨガを。