「ヨガ的な生活とは」

「なぜ、ヨガ＝ポーズだけではないのか」

はじめに座学の時間で理解してからのスタートでした。

私たちが、生活で目指したいところの「何かを得る」「何かを成し遂げる」「理想の状態になる」の先にあるのは「心地よさ」だったり、「安心感」「穏やかさ」であること。「リラックスして自分が好きな自分でいられること」。

自分がハッピーであるために、よりよく生きる先にある普遍的な「心地よさ」は、どのように成り立つのか。

ヨガの視点では、私たちの身体は魂の乗り物である＝自動車のような例えもします。
円滑に、そして燃費良く機能するためには特定の条件が満たされなくてはなりません。自動車が機能するためには、潤滑装置、バッテリー、冷却装置、適正な燃料、そして明晰なマインドと判断力を持つ運転手がハンドルを握るという五つの要素が必要です。

その要素に、適切なメンテナンス（運動）・適切な呼吸・適切な休養・適切な食事・適切なマインドが必要となってきます。

これらを、知識としてインプットするだけではなく、共に体験をしながら身体のデトックスを感じてもらいたく、このような宿泊のリトリートが必要でした。

2023.07