〜生徒さんの声〜

・初めてのヨガで緊張しながらも、ついていくことに必死でしたが、体の力が抜けていく感覚、伸びていく感覚、体の中からあたたかくなっていく感覚、頭の中が空になっていく感覚を感じることができました。

盛岡に引っ越してから、緊張状態が続いていたので、とってもリラックスした時間を取れてよかったです。

少しずつ、自分の生活の中で取り入れられることを実践してみようと思います。（盛岡市　２０代　女性）

・先生の柔らかい雰囲気とお声が心地よく、呼吸の練習で自分の内側にも気付くことができ、リラックスできた時間でした。毎月参加したいですし、自分でも毎日練習したいなと思います。やっぱり、ヨガ好きだなぁと思いました。（盛岡市　３０代　女性）

・とても心地良くできました。呼吸に身を委ねることまではできなくても、日々ヨガの呼吸を意識して、心と体が繋がるようにしているからか、ザワザワしても「真ん中」に戻ってこれています。ありがとうございます。（オンライン東京都　３０代　女性）

・あれから一週間経ち、肩甲骨周りに筋肉痛がありましたが、それが落ち着いた今は肩が下がったような、抜けたような状態になっているように感じます。ずっと背中が苦しかったのでとても嬉しいです。教えていただいた呼吸を意識すると力が抜けていくのを感じ、その分いつもグッとガチガチに力んでいたんだなって思うようにもなりました。姿勢により呼吸がずっと楽になります。この一週間でこういういろんなことに気づけました。レッスンを受けられて本当によかったです。（盛岡市　２０代　女性）

・ヨガは痛い・苦しい・できなくて恥ずかしいという敷居の高いものでしたが、こんなに自分の身体と呼吸だけに意識を向けて心地のいい時間を過ごしたのは初めてです。ヨガの認識が180度変わりました。ヨガは身体の柔らかい人が楽しむものだと思っていましたが、こんな私でも続けられてとても感謝しています。（盛岡市　４０代）

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one yoga 主宰　− kana −

岩手県盛岡市出身。

10代よりHSP体質で身体や精神について興味を持ち始めるが、運動が苦手で無理なダイエットを繰り返す毎日。

自己否定や過食を繰り返すなかでヨガに出会い、心身のバランスが整ったことに加え、ヨガ哲学に感銘を受ける。

ヨガの本質を探求すべく上京し、海外にてインド講師軍より修行・世界基準ライセンスの認定を受け地元岩手で活動開始。

現在はヨガを通して女性のウェルネスのサポートを中心に、スピリチュアリティや哲学、瞑想、セルフラブの学びを深めながら個人レッスンやワークショップを行っている。

・Sivananda yoga  ／ Teacher training修了

・全米ヨガアライアンス　RYT200取得

・UTL WOMAN'S YOGA（女性の為のヨガ） ／ Teacher training修了

・Heart of Yoga ／ Teacher training修了