無意識の気付き

昨日インスタグラムに乗せたものをシェアします。




今日、朝の
パーソナルレッスンと
午後のランチの際の
同じ回答が嬉しかった。

普段は呼吸どう?と聞くと
2人とも「〜な時、浅くなってるっていう事に気がつくんだけどね」というもの。



【浅くなる事実ではなくて
浅くなってることに
“気が付いている“っていう事実】



姿勢が崩れるとか、呼吸がしにくいとか、
気付くだけで凄いことなんだよ!!と言いました。


だって、2.30年の“無意識“を、無意識に客観視できてるってこと。


麻痺していたら、
変わろうとしていなければ、
気づけないんだもん。



15時になりました、今の呼吸はどうですか?っていうタイマーがあるわけじゃなく、


“あっ、今呼吸浅いかも“って、
“今姿勢丸いな“って
見えないものに気がつくことは
めちゃめちゃすごい成果で。

ヨガのクラスにきて背筋伸ばし続ける
90分よりも
とてもヨガが自立して生かされてる
と、私は思う。


気付かないと、変わらないから。
方向転換するには、気付くステップが
必要不可欠だから。



なので、私も今
インスタ一日、投稿一枚までという
謎の自分の中の制限を超えてみました。笑



無意識の
「あんまり、私がしつこく投稿したら
ウザいよね😇😂」っていう、
人の目を気にしてる自分のラベルに
気がついたので

連続投稿を行動にしてみました。


自分にとっての謎のルールが
あったりして、
そのどうでもいいルールやラベルが
自分を無意味に制限かけていたりする。


私も人の目を気にする癖を
ちゃんと全部とっぱらいたいんだな。
ヨガを始めて、それらの思考の癖は、
だんだんと
三歩進んで二歩下がりながら軽くなってきてる感じだけど
まだまだ見えない無意識のラベルは
多いようだ。


身体の癖も、呼吸の癖も、思考の癖も

少しづつ、少しづつ。

ということで、
昨日はインスタに一日に二回アップしたことが自分にとって1つ殻破りでした。笑

ささいな事でしょ。
でもこのレベルの
無意識なラベルをどんどん剥がして
いきたいな。

自分にとっては
【こうすると人に嫌われる】っていう
恐れのラベルを勝手に貼っていて。
人から見たら“そんな事気にしてるんかい“っていうことでも

自我が頑なに守っていたルール
疑わずに思い込んでいる固定概念
過ぎた過去からの先入観

それらは

癒着してると気が付けないし
剥がすのは勇気がいる。




ちょっとだけ離れて見てみると
“ちっちゃい事じゃーん!笑“って
手放しやすくなっていく。


ちょっとづつでも、前進。







また、パーソナルレッスンですが
オンラインも対応しております。


昨日は、回数券を購入後に遠方へ
引っ越すこととなり、
消化しきれていなかった方と
画面上でヨガしました。


お近くでも、わざわざクラスに
出向くことが億劫だったり
自宅で気軽に朝、仕事帰りに
やりたい方も是非。

なるべく、タブレットやpcなど
画面が大きいと見やすいと思います。


(ラインやスカイプでのレッスンとなります)


気になった方はお問い合わせくださいね^^





《最近写真熱がまたあがっておりまして。
昨日はマタニティフォト撮らせてもらいました^^

綺麗過ぎてsnsにアップしてるのHPのトップからも見れると思うので是非。
モデルさんと景色がとっても美しいです》



では、また更新します✩︎⡱

kana.


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ヨガクラススケジュール/
@滝沢市ふるさと交流館クラス
5/26(日) 10:00〜
6/7(金)19:00〜20:30 2Fコミュニティルーム
6/16(日)10:00〜11:30 2Fコミュニティルーム
6/23(日) 19:00〜20:30 2Fコミュニティルーム
6/30(日) 10:00〜11:30 2Fコミュニティルーム
料金¥2000(4回券¥6800)
定員6名
少人数制です🧘‍♀️
アットホームに、ゆっくり、丁寧な時間を過ごしましょう🌱

@パンプルムゥス
cafe yoga 〜朝食付き〜
6/23(日) 10:00〜
¥1800




私らしい、私へ。 盛岡市でヨガをはじめよう。

岩手県盛岡市/滝沢市にて 生きやすい毎日の為のヨガを伝えている kanaのHPへようこそ* 本来の内側の軸としなやかさに気付く プライベートレッスン随時受付 ・ 完全少人数制グループレッスン @滝沢ふるさと交流館12月 8日(日)19時~ 15日(日)10時~ 27日(金)19時~ ・ Cafe yoga  @パンプルムゥス 毎月開催中 次回は1/19(日)10時~

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