日常に溶かす


毎朝の練習。

もう3月も終わりますが
まだまだ朝は冷えますね。



私は、朝起きて
窓開けて空気いれて
パジャマのまま出勤の準備をし

そのなかで、
毎日“余った時間“で
ヨガをしています。






朝の空気の入れ替えで
凛とした空気がすこぶる気持ちいいけど、
靴下は寒くて脱ぎたくない。


だから、太陽礼拝とか足元滑るものは避けて
その日の可能な時間の中で、カスタムする。



数分でも、ヨガをした後は体が温まって
平気で裸になって着替えることができる。


裸足にもなりたくないくらいだったのに
不思議だな、といつも思う。




ヨガって
ある特別な“切り離された“時間でも
確かにあるんだけど

イベント事にしないで
お稽古事にしないで

今の日常に溶かし込むことができる心地よさを、純粋にもっと皆さんにも感じてほしいと思っています。



パジャマでいいです。
靴下脱がなくても出来ます。
マットも無くていいです。
寝れるスペースがあれば洗濯物に囲まれててもできます。
家族がいても、たとえ集中できなくてもいいんです。
難しいことはしなくていいです。
呼吸さえできれば完璧です。


どんどん、自宅での練習方法など
クラスで質問してもらえると嬉しいです*


2分でも、3分でもいいんです。



毎日に《呼吸のためだけの時間》を。



kana.



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ヨガクラススケジュール/
@滝沢市ふるさと交流館3月クラス
31(日) 10:00〜

料金¥2000(4回券¥6800)
定員6名
少人数制です🧘‍♀️
アットホームに、ゆっくり、丁寧な時間を過ごしましょう🌱
@パンプルムゥス
cafe yoga 〜朝食付き〜
4/21(日) 10:00〜
¥1800

私らしい、私へ。盛岡市でヨガをはじめよう。

盛岡・滝沢でヨガを伝えています kanaのHPへようこそ* 《ヨガクラス》 @滝沢市ふるさと交流館 6月7(金) , 23(日) 19:00~ 16(日) ,30(日) 10:00~ 料金¥2000(4回券¥6800) 定員6名 《イベント》 5/23(日)10:00〜 パンプルムゥス大通店 cafe yoga ブランチ付 ¥1800

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