お寺ヨガ

今日はお寺でヨガの講師をさせていただきました。





今回3度目となるお寺ヨガでしたが、
毎回参加してくださる方、

初めましての方もいらっしゃって



慣れない呼吸法や説明に戸惑う様子もあり、
今回お顔のほぐしも入れてみました*




「あいうべ体操」を皆さんご存知でしょうか??
😄😁😙😝


放送禁止の変顔レベルで(笑)
思いっきり
「あーいーうーベー」と顔全体を使って
表現していきます。



これ、2年前に顔ヨガを受講したときに
習ったものなのですが、

なんと風邪予防にいいらしくて
学校でも実践されているとこもあるそう。
(口呼吸が鼻呼吸になることにより、ウィルスを防ぐのだそう)

歯医者さんでも推進していて、
ドライマウス気味の私は
やるようになったら
唾液の量が増えたように感じます。


ネットで検索されるとでてきますので
インフルエンザ予防にも
ぜひ皆さんお試しあれです。

リフトアップにも効果的のようです…!


(やりすぎると顎が痛くなるのでほどほどに。一日10×3くらい)



初めてクラスの最初に取り入れたのですが、
笑ってくださる方もいて良かったです(﹡ˆoˆ﹡)





余談ですが、こちらご縁を感じるものがある
私の本家代々お世話になっているお寺と同じ宗のお寺。

小学生の頃おしょうさんに勧められて、京都にある知恩院という所に全国各地から子供が集まり、
衣食住を共にし、教えを受けるというものに参加したのですが

その際にもしかしたら盛岡駅にお見送りにきてくださった方が今回のお寺ヨガの住職さんかもしれなくて、
(なんせ20年ほど前)
初めましてじゃないかもしれないという。。

(右下のピンクが私ですが
20年前から合掌して写真に写るとは。。笑)






たくさんの方の中でヨガ講師として私に声をかけてくださり、
今こうして時間を共に過ごすなんて、当時想像すらしなかったでしょう。


あの時は、旅行感覚で、親に「京都行ってみたら?」なんて言われて興味本位で
参加しましたが、「おてつぎこども奉仕団」というくらいなので
もちろん色んな経験をした数日間だったように思います。


そんな経験も、ヨガへの興味につながったのかなあ、なんて。  


今でも、おてつぎは続いているそうです。
今はイベントでライトアップや、ライブなどいろんな活動をされているようですので京都がお近くの方はぜひ*




ヨガをして、お茶して、甘いものまでいただき、
なんて檀家さん思いの素敵なお寺さんなんだろう〜と思います。


毎回思いますが、
本当にプラーナに溢れたみなさんの笑顔に
私が心から癒されます。


ちなみに、いつもシャバーサナは私側に足を伸ばしてもらっていましたが、
後ろの仏様に足を向ける訳にいかないので急遽逆さになっていただき、なんだか新鮮な光景でした。(笑)

また、次回が楽しみです。






では、また更新します*



kana.





《募集中イベント》
11/23(金)勤労感謝の日
9:00〜10:30
Cafe yoga   
@パンプルムゥス 盛岡市大通り
¥1800 デトックススープ付き
定員8名


《11月スケジュール》
※11/25 夜の部が増えました※
場所:ふるさと交流館
日時:3(土)18(日)am10:00~11:30
9(金)25(日)30(金)pm7:00~8:30
料金¥2000(4回券¥6800)
定員8名
少人数制です🧘‍♀️
アットホームに、ゆっくり、丁寧な時間を過ごしましょう🌱
ご予約はこちら↓

私らしい、私へ。盛岡市でヨガをはじめよう。

盛岡でヨガを伝えておりますkanaのHPへ ようこそ* 《11月クラス@滝沢市ふるさと交流館》 3(土),18(日) 10:00~11:30 9(金),25(日),30(金) 19:00~20:30 《11月特別クラス》 23日(祝.金)10:00~ Cafe Yoga @盛岡市パンプルムゥス 23日(祝.金)18:00~ 満月の呼吸と瞑想 @奥州市ヨガスペース コパン

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