スマホ依存の方へ

皆さんは、スマホを持っていますか?

パソコンは?

テレビは見ますか?レンジは使いますか?



この記事を読んでくださっているということは、何らかの通信機器を

使用されていると思うのですが、


このような製品からの電磁波が

常に体に及ぼしている影響って

ご存知でしょうか?



今日は「アーシング」の体験のお話。




まずこちらの記事を読んでみてくださいね。






私がこの言葉を知ったのは、タイのティーチャートレーニングから帰国後のことでした。


タイの山奥での一ヶ月、外人や、日本人の一部では

裸足でオレンジ色の土の上や岩の上、

山の中を当たり前に歩くメンバーがいて。


当時の私は、

「足の裏が汚れるし、何が落ちているかわからない山の中をよく裸足で……」

と思っていました。

(足裏に関しては私は敏感で、温泉でもかかととつま先を上手に使って

いかに接着面積を少なく歩けるかとかやってます。)


でもね、

裸足で出ちゃうメンバーって、

天真爛漫で

本当に元気だったんですね。



過酷な勉強量と慣れない環境、日々のアドバンスレベルのヨガ練習で

疲れ切ってギヴアップするメンバーもいる中、

ケラケラ笑って裸足で走ってる

イメージがいまでも忘れられなくて。




そして帰国後に

いかに

身体と自然・大地が繋がることが大切なのかを知り

そこからアーシングを知りました。



この時期、私は宮古島に行き

できる限りの時間、裸足で過ごしました。


草むらも、土の上も、石の上も、大きな木の張り巡らされた根っこの上も。





その数日感、宮古島という場所のおかげもあったけれど

本当に身も心もデトックスされた感覚が、

タイより増してありました。


これでしっかりヨガをしたら最高だなって、思っていたんです。



靴下一枚あるだけで、足裏の感覚は鈍くなります。



ヨガで基本のグラウディング(安定する)は

裸足で、あしの指先からかかとまで全体を使います。



身体で感じる安定感は、メンタルの強い安定感にもつながります。



それを、マットの上から出て

本当の大地の上で感じたら……




そして東京で、私と同じことを思って

やっている人がいる!と知り

勝手にフォローしていた方がいたの

ですが、


何とひょんな繋がりで先週

その方のアーシングヨガに

参加するとこになり…!




タイミングは全てベストでした。



炎天下の東京の新宿御苑、

世界的に異例な暑さの中で外でヨガとか、

死んじゃうんじゃないかと思う環境で

正直びびりまくり。


日傘がないと、街は歩けないほどでした。

駅からここまでくるだけで

もう日焼けを感じるくらい。



実際は木の下で

木陰ということもあったけど


裸足で芝生を踏みはじめると、

どんどん

体内の蓄積されていたあらゆる熱が放電される感覚があって。





私は強い直射日光を浴びたり、長時間夏場に外にいると

簡単に顔が赤くなり、湿疹ができるのですが



二時間炎天下の中ヨガをした後は

不思議と身体は火照ってなくて、顔も平穏のままで、

水分も、こまめにはとりましたが

覚悟していたより全然がぶ飲みは必要ありませんでした。


↑帰り際。とってもスッキリした顔してる(^^)



本当不思議でした。。




何より呼吸が、入る、入る。
まだ、こんなに空気が入る余地があったのかとびっくりしました。



ヨガを終えた後も、

日傘無しでしばらく芝生の上で

おしゃべりを楽しみました。



今回の安比高原さんの高原ヨガが始まるタイミングで

自分でこの状況で体験をできたことも嬉しくて。



安比高原ヨガではこのアーシングでのヨガを実際に体験してもらうプログラムにしていますので楽しみにしててくださいね。



もちろん抵抗がある方はマットの上で大丈夫ですよ。



ちなみに

日々アーシングできない環境で

電磁波を浴びないよう気をつけていることは


なるべくスマホで長電話をするときは

イヤホンをして

耳(後頭部)と本体を近づけないようにしています。


また、寝る時は必ず電源を切って寝ています。

(最近は、電源を切るのが面倒なので、ササっと機内モードにしてます。)



読書は、電子版ではなく、紙で。


テレビは見なくなっているので、電源を抜いて

もはや部屋から出しました。


調理や、お湯を沸かす時は

レンジでなく、火を使います。



このような、ちょっとしたことを

気をつけるようにしているだけで

随分と身体は変わってきました。




他の要素もあるとは思いますが


私の場合は、月経前のイライラや

頭がらんらんとして寝られなかったり、

歯の食いしばりも、とても楽になりました。



と言いながら、寝るギリギリまで

スマホ見ちゃうし

まだまだスマホ依存だし、


ブログ書くと平気で数時間
パソコンとにらめっこだし


改善の余地ありありですが←



どれか、取り入れられたら試してみてくださいね。



梅雨も明けて、夏本番。
海、山、川、おばあちゃんちのお庭。


子供に還って、
素肌で、裸足で、自然と繋がって遊びましょう✧︎*。




kana.







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