自分を知る

自分を「被害者」にしているのは
自分自身。



被害者の信念がある限り
「わたし」を救うことは、できない。



どんなポジティブシンキングをしたって
自分の素直な感情や心を置き去りにしていたら


自分に
蓋をしているだけだから。




あの人のせい
あの人は私を認めてくれない
あの人は私を好いてくれない
あの人とは分かり合えない


それは“あの人“や“現実“にある原因ではなくて


「私は認められない」
「私は嫌われる」
「私は愛されない」
「私は分かり合えない」


という
心の底にある信念から映し出される
世界。


フォーカスするのは
いつだって自分。
現実を感じとるのは
いつだってあなたの心。


環境を変えても
昔から何故か
同じようなパターンが起こるのも、
同じような職場の関係にあたったり
恋愛、友人関係も

あなたの心がそう見ている現実の結果。


現実を変えようと努力するんじゃなくて

起こる現実、

誰かを憎んだり、

諦めたり、

我慢するんじゃなくて


あなたの心を見てあげること。




握りしめている
「深い信念」に気がついてあげること。


自分を知ってあげること。



そうしたら誰のせいにも出来なくなるから。


そっか、そっかって。
苦しかったよねって。
認められたかったね
嫌われたくなかったね
愛されたかったね
分かり合いたかったね



それを見てあげて、
認めてあげて。



どんな信念を、
どんなラベルを
今まで
生きてきた中で自分に貼ってきた?



過去のどんな出来事が、
あなたのラベルを作りあげた?






気が付いたら、そっと撫でて

そしたら、
ふやけたシールのように
優しく剥がれ落ちるから。



無理に剥がそうとすると、
綺麗に剥がれないし
痛いから。

優しく呼吸すると、
優しくできるよ、自分にも。


もうの誰せいにもしなくていいよ。



もちろん、自分を責めなくてもいい。





あの人のせいでも
あなたのせいでもない。



ただ、あなたが、あなたの心のラベルに気づくための出来事だっただけ。


出来事、現実がないと、

「わたし」は
「わたし」を知ることは出来ないから。


自分から逃げないで

大丈夫だよ、
できるよ。




kana.

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