悲しみ方って?




先週亡き父が久しぶりに
夢に出てきて、なんだか書きたくなったので書こうと思う。


父親と14歳の愛犬を
同時期に見送った頃は
“悲しみ方“が上手くいかなくて

気丈に振る舞って悲しみを堪えたり
私がしっかりしないと、と責任感じたり。
昔から人前でおいおいと
声をあげられる姉を見るたびに
羨ましいとさえ思っていた。

うまく感情処理ができなくて
乗り越えたと思った半年後とかに
生理が数ヶ月止まらなくなったり
身体が必死に心のへルプを出していたのだと
今ならわかる。⁡
突然すぎる別れだったから、
しばらく父の事を思い出しても苦しすぎて
どう処理していいか分からず何年も
思い出すことを避け続けた。
30才目前にしてはじめて沖縄の宮古島のとある場所に行った時に
無性に「父親に逢いたい」と感情が急に爆発してきて
子供のようにわんわんと泣くことが出来た
⁡死に対して色々哲学とかスピとか学んだ後だったけど
どんな論理も知るか。ただ逢いたい、触れたい、声が聞きたい、
それだけだった。


数時間、ひたすら悲しんで悔しんで
愛しくて寂しさだけに浸った。
気付いたら夕日が沈んで車に乗ったけど
運転しながらも泣き止まなかった。
たぶん人生で1番泣き続けた
そのとき初めて自分の中でちゃんと
「悲しみ方」を実感できた気がする


そこから不思議と父親を安心して
思い出してあげられる時間が
過ごせるようになった🌙
間違いなく悲しみや悔しさを
ちゃんと解放してあげたお陰だった。

それまでの自分なりの成長と、数年越しのタイミングと、外部的な要素(今回でいうと場所が、悲しみを解放することを許してくれた)が色々重なって起こったのかな。
だから、ありきたりだけど、泣ける映画や本、包まれるような安心する場所、そうゆうのに泣かせてもらうのは大事なことだと感じる。
⁡⁡
ずっと頭で考える人間だったから
悲しみ方も
喜び方も
甘え方も
笑い方までも
“私には上手くできない“とずっと放棄してたように思う。
「しかた」じゃないのにね😂
ヨガで心にアプローチしていくと
頭でっかちだったカチカチな部分が
やわらかくなって
コントロールできることと、
コントロールしなくていいことがあることを
知れる。
コントロールできないことの方が多いことを自然と学べると
「委ねること」を学べる。



感情が出てくることを委ねるって、
出来なかった人間にとっては怖いことが多いものだけど💫
自分らしく笑ったり怒ったり悲しんだりできるようになると、すんごく楽だ。
今ではリアクションが凄いと言われるくらい感情に素直になれた。😂
はぁ、そろそろ命日だから夢に出てきたのかな。
前はこの時期心がどっかに散歩してたけど
今では安心して家族とおとんが好きだった好物を食べて迎えられる🍁
ここまで長い個人的な読み物を読んでくれた方
ありがとうございます😌😂✨
宮古島エピソードは本当に神秘的で
また必ずどこかで語りたい。また行きたい。行く。

one yoga
kana.



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