ヨガの先

【ヨガの先にあるもの】
柔軟性
ダイエット
美容
身体の不調改善
リラックス
みんながヨガをするうえで求めることってそれぞれだし
受け取る効果もそれぞれだと思う
そのうえで、
私はクラスを通して
自分の身体や、精神を超えた先にも
アプローチしていきたい。
「前よりも、毎月の生理が楽になりました。

生理の重さや痛みが無くなった訳じゃないけど

家族に生理を伝えていいんだと知って、言えたら、周りが自然と心配してくれて手伝ってくれるようになったから」
先日月経に悩む生徒さんがシェアしてくれたこと。
ああ、自分のヨガの練習がしっかり出来たんだね、と思ってとても嬉しくなった
なんで女だけ毎月
こんなに辛い思いしなきゃいけないのって
なげくだけじゃなくて
この女性の機能の理解と
周りの他者との関係性
自分のコントロール不能なこととの向き合い方に
本質的にヨガが生きた、と感じる。
(まずは自分がどう月経と向き合って、そしてどう伝えるかも大事だよね)



これも、ポーズだけのレッスンではなくて
クラス前にたくさんお話できるからのこと。
信頼のうえで、心を開いてくれるからのこと。
そのうえで、マットのうえで自分と繋がる練習ができるからのこと。
私自身も
月経のことも
恋愛/パートナーシップのことも
ダイエットのことも
人と比べることも
孤独感も、痛いも苦しいも
経験して、学んで、腑に落として、
泣きながら気付きを得てきたから😂
こうしてクラスで首がもげそうなほど
共感してお話できる


悩んできて全部よかった。




同時に、
今経験してるそれを
乗り越えたら
あなた自身が
この先
誰かに自分の乗り越え方をシェアできる
同じことで苦しむ誰かに、伝えられることを
今やりきってる
だからしっかり向き合って覚えていてね






痛みを無くす
体重を減らす
自分を変える、強くする
そこだけじゃなくて
痛みを受け入れて、さてどうしようか
今の体重を受け入れて、さて何ができるか
弱い自分も、今のこの立ち位置から
自分とどう手を繋いで進んでいこうか
ヨガを、どう学ぼうか
あなただけの
ヨガを、どう生かそうか^^
🌿🌿

kana




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