自宅に他人を招いてしまう方へ

先日、参加してくださった方が
レッスン終わって

「前半、余計な力を抜くことに
夢中になっていて

そうしてるうちにふっと抜ける瞬間があって、たまらなく気持ちいい

内側に入っていくと
周りがどうでもよくなるというか。
周りが見えなくなる。」


と仰っていて。


もう、それなんですよね。
その感覚。
意識が内側に向くと、周りに影響を受ける必要がない、ということに気付く。

頭じゃなく、身体でそれを気付けると
本当の意味の強さとしなやかさが生まれます。


そのヨガの練習を
毎朝5分でも2分でもいいからコツコツ続けてほしいんです。

1日の始まりにちゃんと自分と繋がると
その一日の周りからの影響の受け方が変わるから。


意識が常に外向きで他人軸だと、
自分が無くなっていて

いわゆる
自分の家に家主が居ない状態。


自分の家なのに空き家になっちゃって色んな人が勝手に土足で出入りしてる感じ👣
そんなの嫌😂👣



ちゃんとこの自分の家に
私が家主として、意識を戻すこと。
マインドを今ここに置くこと。
呼吸を流して自分と繋がること。

“自分“から居なくならないこと。
逃げないこと。



自分に集中したらね、
本当に周りを気にしてる余裕もなくなるし
必要がないってことが体で理解できます。


よそはよそ、うちはうち。
あなたはあなた🍃
私は、私🍃


私もまだまだ100%じゃないからこそ、
毎朝必ず自分と繋がってリセット☀️
穏やかに強くなれますし、許したり謙虚さも生まれます。


具体的な朝の練習は
クラスで伝えています🌸
一緒に練習していきましょう🕊

kana.






予約はこちらから

私らしい、私へ。 盛岡市でヨガをはじめよう。

岩手県盛岡市でヨガを伝えている kanaのHPへようこそ* 盛岡市前九年のプライベートスペース【one yoga room】にてグループレッスン開講しています🌿 〜本来の自分軸としなやかさを引き出す個人レッスン/オンラインレッスン/企業様等出張ヨガ受付中〜

0コメント

  • 1000 / 1000