今は、そんな時期


寒くて冷たくて
日は短く
暗く感じる

でも確かに
葉を落とした木は息をして
畑も当たり前に雪の下に在る


みんな寒さのなかで
じっとしてる



当たり前の四季のサイクルに
感情も体調も追いつかなくて
どうしても心もこもってしまう時期


春を
暖かくなるのを今は、待とうね



人間だけじゃない
自然界みんな
冬は下に下に潜って
春を待ってる




待とうね


弱くていいし
上に伸びなくていい
下に潜って
じっとしていていい
内に、内側に。
冬の次は、春が必ずくる。



でもね呼吸は止めないで


ゆっくり吐いて
1.2.3


大きく吸って
1.2.3


ゆっくり吐いて
1.2.3
大きく吸って
1.2.3

ゆっくり吐いて
1.2.3
大きく吸って
1.2.3

その調子*

自分の内側を換気するように
呼吸を回していこう。



*☽ ┈┈○┈┈ ☾*

model : Chii
photo : @kana.s.0000 
location : Home













私らしい、私へ。 盛岡市でヨガをはじめよう。

岩手県盛岡市/滝沢市でヨガを伝えている kanaのHPへようこそ* 本来の自分軸としなやかさを引き出すプライベートレッスン/出張ヨガ受付中 県内のコロナウィルス発表を受け 当面の間クラスを延期いたします。 オンラインレッスンと、プライベート空間で個人セッションのみ受付しております!! ご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さい^^

0コメント

  • 1000 / 1000